Hversu lifandi vilt þú vera?
Sjálfið sameinar heildræna heilsuvinnu, persónulegan stuðning og upplifanir sem hjálpa þér að efla heilsuna, skilja þig betur og lifa í meiri tengingu við þig og það sem skiptir þig máli.
NÝTT · 6 VIKNA KVENNAFERÐALAG
MEET HER
Ekki til að verða önnur.
Til að mæta sjálfri þér.
Sex vikna ferðalag þar sem þú færð að hægja á, finna, hreyfa, hlusta, mæta sjálfri þér og taka á móti.
- september – 3. nóvember
Það sem er í boði:
9D öndunarferðalög
Öndunarferðir og upplifanir leiddar af Söru og Jens, í opnum tímum eða fyrir einkahópa.
Persónulegt 1:1 ferðalag
Fyrir konur sem finna að það er kominn tími til að velja sjálfar sig aftur.
Persónulegt tveggja mánaða ferðalag með einkatímum, stuðningi og speglun fyrir þig sem ert á tímamótum, föst í gömlum mynstrum eða þráir meiri skýrleika, sjálfstraust og tengingu við sjálfa þig.
Innri ró
Gefðu þér ró, nærveru og mýkt
Innri ró er mjúkt online prógram sem styður þig í að hægja á, róa taugakerfið og finna aftur tengingu við sjálfa/n þig.
Aftur Heim til þín
Aftur heim til þín er 9 vikna djúpt öndunarferðalag
fyrir þig sem vilt gefa líkamanum rými til að anda og losa
Viltu byrja heima?
Ef þú vilt byrja heima hjá þér geturðu valið á milli tveggja frírra 9D öndunarupplifana.
Önnur er róandi leið inn í meiri hvíld og nærveru. Hin leggur meiri áherslu á losun og tengingu inn á við.
Bæði ferðalögin standa sjálfstætt og þú getur byrjað án þess að skuldbinda þig í námskeið. Ef þú vilt halda áfram eftir upplifunina tekur svo við online-ferðalag sem byggir á sömu áherslum.
ANCHOR TO PRESENCE → INNRI RÓ
Frí róandi 9D öndunarupplifun
Fyrir þig sem finnur að hugurinn er alltaf á ferðinni og líkaminn nær ekki alveg að slaka, jafnvel þegar þú hefur tíma til þess.
Anchor to Presence hjálpar þér að hægja á, sleppa spennu og finna meiri ró, nærveru og tengingu við sjálfa/n þig.
Ef þú vilt halda áfram tekur Innri ró við — sex vikna online-prógram með yin yoga, 9D Breathwork og hugleiðslum sem þú vinnur með á þínum hraða.
Prófa Anchor to Presence frítt
FULL SYSTEM RESET → AFTUR HEIM TIL ÞÍN
Frí 9D öndunarupplifun með áherslu á losun
Fyrir þig sem finnur að spenna eða tilfinningar hafa safnast upp og langar að gefa líkamanum rými til að sleppa aðeins takinu.
Í Full System Reset vinna öndun, hljóð og leiðsögn saman með meiri áherslu á losun, léttleika og tengingu inn á við.
Ef þú vilt halda áfram tekur Aftur heim til þín við — níu vikna 9D öndunarferðalag þar sem þú vinnur áfram með líkama, tilfinningar og innri tengingu á þínum hraða.
Prófa Full System Reset frítt
Heilsa snýst um meira en hreyfingu og mataræði
Það skiptir líka máli hvernig við hugsum og tölum við okkur sjálf, hvaða mynstur við endurtökum og hvort við erum í raun að hlusta á það sem við þurfum.
Stundum liggur næsta skref ekki í því að gera meira, heldur að staldra við, verða forvitin og skilja betur hvað hefur áhrif á hvernig okkur líður og lifum.
Þegar við tengjumst okkur sjálfum af meiri heiðarleika og trausti verður auðveldara að skapa breytingar sem ná ekki bara til eins hluta lífsins, heldur heildarinnar.
Ólíkar leiðir. Sameiginleg sýn.
Sjálfið stendur fyrir heildræna sýn á manneskjuna — huga, líkama og sál.
Við trúum því að heilsa okkar og líðan mótist af samspili hugsana, líkama, lífsvenja, reynslu og þeirra mynstra sem við berum með okkur.
Við erum Sara Barðdal og Jens Guðmundsson. Sara skapar námskeið og leiðir persónuleg ferðalög, hópupplifanir og öndunarferðir þar sem unnið er með hugarfar, mynstur, líkama og tengingu við sjálfið. Jens vinnur með heildræna heilsu, lífsstíl og undirliggjandi þætti.
Saman leiðum við 9D Breathwork og byggjum Sjálfið út frá sameiginlegri sýn á manneskjuna sem heild.
Hafdís
,,Ég get bara sagt vá! Eftir tímann gat ég farið út í rigninguna og losað margar tilfinningar sem hafa setið fastar lengi. Yin jòga hentar mér svo vel því stöðunum er haldið í langan tíma, þá kemst maður dýpra og þær virka svo mikið betur og svo slökunin eftir tíma er svo heilandi. Þessi tegund af jóga og nærvera Söru gerði svo mikið fyrir mig. Takk fyrir mig"
Guðný
,,Sara hefur svo góða nærveru að það er ekki annað hægt en að slaka á í tímunum hjá henni. Stoppar í stöðunum og maður fær að finna sig áður en farið er í næstu stöðu. Sefandi rödd hennar hefur svo þau áhrif að maður nær dásamlegri slökun í lok tímans."
