9D Breathwork ferðalög
9D BreathWork er byltingarkennd öndunarmeðferð þar sem notast er við Sómatíska öndun og nútíma hjóðtækni sem hjálpar þér að ná enn dýpra inn í undirheim meðvitundarinnar.
Hún veitir þátttakendum tækifæri til að fara í gegnum djúpa sjálfskoðun, skoða ómeðvituð viðhorf og sögur sem eru að halda aftur af þeim, upplifa tilfinningalega losun og tengjast meiri þakklæti, krafti og gleði gagnvart lífinu og hefur reynst áhrifarík gegn streitu, kvíða og þunglyndi.
Þessi meðferð nær þessu fram með framúrskarandi árangri með því að hægja á bylgjulengd heilans frá tíðnini 14-30 Hz (Beta) niður í lægri tíðni (Theta) tengd djúpslökun og svefn-tíðni heilans. Þannig fá þátttakendur aðgang að undirmeðvitundinni sinni og geta byrjað að losa sig úr fjötrum áfalla, endurbyggt dýpri skilning á sjálfum sér og skapað öflugri hugmyndir og viðhorf um lífið og eigið sjálf.
Þetta er einstakt ferðalag sem sameinar huga, líkama og sál, og eitthvað sem allir sem hafa áhuga á að bæta lífsgæðin sín og byggja sig upp verða að prófa og upplifa.
Ávinningar 9D Breathwork
- Minnkar áhrif streitu: 9D Öndun hjálpar við að stjórna og minnka streitu og stuðlað að betri líðan.
- Tilfinningalosun: Þátttakendur geta losað um gamlan sársauka sem situr í líkamanum og veldur þjáningu og stöðnun á lífsorkunni.
- Líkamlegir ávinningar: Meðferðin hefur sýnt fram á góðan árangur í að létta á líkamlegum óþægindum, stuðlað að betri svefni, haft jákvæð áhrif á blóðsykurinn og kólesteról.
- Skýrari fókus: Með því að róa hugann upplifa þátttakendur oft aukinn skýrleika og einbeitingu.
- Dýpri sjálfskunnátta: Með því að kafa inn í undirmeðvitundina upplifa þátttakendur meiri skilning á sjálfinu og andlegan vöxt.
- Sterkara hugarfar: Með uppbyggjandi leiddum ferðalögum fá þátttakendur tækifæri til að kveðja gömul viðhorf og sögur sem eru að halda aftur af þeim og stíga fyllilega inn í kraftinn sinn.
Þessi öndunaraðferð eða öndunarferðalag (Tranceformational Breath Journey ) notast við Somatic breathing en áhrif hennar er hámörkuð með viðbættri nútíma hljóðtækni sem býður upp á marga jákvæða eiginleika. Helst ber þar að nefna Binaural Brain Entrainment, Isochronic Brainwave Tones, Solfeggio Frequencies og 432Hz Harmonic Tuning. Notuð eru hágæða 9D vottuð heyrnatól.
Það sem gerir þessa meðferð einstaka m.a. er að henni fylgir leiðsögn sem er unnin með Neuro-linguistic programming (NLP) tækni til að hámarka ásetning ferðalagsins og árangur þess. Þessi ásetningur eða markmið ferðalagsins snýr að því að aðstoða þátttakendur að vinna úr ólíkum andlegum fjötrum sem eru að hrjá hann.
Ferðalög sem eru í boði eru m.a Trauma release, Integration & regeneration, Abundance, Letting go and forgive, Stress and Anxiety og Transcending fears ásamt fleiri ferðalögum.
Þetta er ekki hefðbundinn öndunartími
Ferðalagið inniheldur:
- 9D Multi-Dimensional Sound Experience
- Binaural Brain Entrainment
- Isochronic Brainwave Tones
- Solfeggio Frequencies
- 432Hz Harmonic Tuning
- Somatic Breathwork
- Subliminal Hypnotic Therapy
- Guided Coaching
- Bioacoustic Sound Effects
Tryggðu þér sæti í næsta 9D breathwork ferðalag
Með því að staðfesta skráningu ertu að samþykkja skilmála.
Vinsamlegast hakaðu við að mótttaka pósta í greiðsluferlinu þannig að ég geti sent þér allar mikilvægar upplýsingar í tölvupósti.
Tímarnir eru haldnir í Leiðin Heim heilunarsetri, Laugarvegi 178 eða í Sjálfsrækt á Akureyri.
Hefurðu áhuga á einkaferðalagi eða sérstöku ferðalagi fyrir hópinn þinn?
Hafðu samband í gegnum [email protected]
Berglind Björk
,,Nú er komin vika síðan ég fór í fyrsta 9D öndunarferðalagið og ég er enn að upplifa þessa ró og þennan frið innra með mér sem ég fann strax eftir tímann. Þetta er hagnýt og öflug aðferð til þess að hreinlega uppfæra og endurforrita stýrikerfið okkar sem hefu safnað í sig lífshamlandi rusli í gegnum ævina. Sara Barðdal kynnir og heldur utan um ferðalagið af fagmennsku og hlýju. Hún hefur þægilega, róandi nærveru og reynslu af persónulegu mótlæti, róttækri sjálfsvinnu og vinnu með öðru fólki. Ég get því heilshugar mælt með 9D breathwork tímunum hjá Söru."
Eiríkur Jónsson
,,Elsku Sara Barðdal. Vá hvað ég er þakklátur eftir tíman. Þvílík upplifun. Eiginlega orðlaus. Ég hafði ekki trúað því hvað þetta hafði hefði mikil áhrif á líkama og sál. Það var svo gott að finna fyrir hitanum og kuldanum streyma um líkamann, eins með lífsorkuna. Ég mæli svo með þessum tímum hjá Söru og mun sjálfur mæta aftur"
Eva Bryngeirs
,,Ég hvet alla til að prufa að fara í 9D Breathwork hjá Söru til að öðlast betri tengingu við sjálfan sig. Ég fór á djúpt ferðalag með miklum tilfinningatengslum sem gáfu mér alla flóruna og hjálpuðu mér að sleppa tökum á hlutum sem eg hafði sleppt í huganum með hugsun áður en þarna upplifði ég full body losun. Það var yndislegt að fara á dýptina, leyfa sér að finna og sleppa! Mæta svo tilbaka í fullum kærleik."
Næstu 9D breathwork ferðalög:
Psss... Mundu eftir að staðfesta skráningu, svo þú fáir nánari upplýsingar sendar í tölvupósti fyrir tímann.
Ath hann getur lent í ruslhólfinu
Full System Reset
ATH Ný staðsetning og tímasetning:
Fimmtudagskvöld - 24. september, kl. 19:30- 21:30
Bolholti 4, 4 hæð.
Stundum er maður ekki bara þreyttur.
Það er eins og þreytan hafi safnast upp yfir langan tíma. Mánuðir eða jafnvel ár af því að halda áfram, takast á við það sem kemur upp, bera ábyrgð og reyna að halda öllu gangandi.
Þú getur verið að fúnkera á yfirborðinu — mæta í vinnuna, sinna fjölskyldunni og gera það sem þarf að gera — en innra með þér finnurðu að þú ert orðin/n þreytt/ur á að bera svona mikið.
Kannski eru það gömul mál sem þú ert enn að draga með þér. Sjálfsgagnrýni sem þú dettur aftur og aftur inn í. Tilfinningar sem hafa aldrei alveg fengið rými. Eða einfaldlega tilfinningin:
„Ég þarf aðeins að resetta.“
Full System Reset er eitt af kröftugri 9D Breathwork ferðalögunum og er skapað sem djúpt rými til að stoppa, fara inn á við og gefa líkamanum leyfi til að hreyfa við því sem hefur safnast upp.
Þetta ferðalag gæti hentað þér ef þú:
✨ finnur fyrir djúpri þreytu eða „life fatigue“ eftir langt tímabil af álagi
✨ ert þreytt/ur á að bera gömul mál eða sögur áfram með þér
✨ finnur að sjálfsgagnrýni eða gömul mynstur taka enn of mikið pláss
✨ þráir meiri léttleika, orku og nærveru
✨ ert tilbúin/n í kröftugra ferðalag þar sem tilfinningar og tjáning fá að taka pláss
✨ finnur að þú þarft einfaldlega að stoppa og leggja eitthvað niður
Ferðalagið byrjar rólega með tengingu við líkamann og öndunina áður en ákefð byggist smám saman upp.
Í gegnum öndun, leiðsögn og líkamlega tjáningu vinnum við með þemu eins og að sleppa, samþykkja, fyrirgefa og taka eftir þeim sögum eða tilfinningum sem við mögulega þurfum ekki lengur að halda jafn fast í.
Ferðalagið byggist upp í kröftugan hápunkt þar sem öndun, breath hold og röddin fá að vinna saman, áður en við hægjum aftur á og gefum líkamanum tíma til að lenda og samþætta upplifunina.
Full System Reset er ekki rólegt slökunarferðalag heldur kröftugt rými til að anda, finna og tjá það sem hefur safnast upp.
Markmiðið er ekki að laga allt á einu kvöldi, heldur að skapa rými til að sleppa aðeins takinu og leggja eitthvað af því niður sem þú hefur verið að bera.
ATH Ný staðsetning og tímasetning:
Fimmtudagskvöld - 24. september, kl. 19:30- 21:30
Bolholti 4, 4 hæð.
Reconnecting to your inner child
Fimmtudagskvöld - 1. október kl. 18:00- 20:00
Leiðin Heim - Laugarvegi 178, 3 hæð
Margt af því hvernig við lærum að sjá okkur sjálf, tengjast öðrum og bregðast við heiminum mótast snemma á lífsleiðinni.
Það þarf ekki að hafa verið eitt stórt áfall.
Kannski voru einfaldlega augnablik þar sem þér fannst ekki hlustað á þig, þú upplifðir höfnun, þurftir að vera dugleg/ur eða sterk/ur, lærðir að halda aftur af tilfinningum eða laga þig að því sem aðrir þurftu.
Við tökum þessi mynstur oft með okkur inn í fullorðinsárin án þess að átta okkur á því.
Innra barnið er sá hluti okkar sem geymir þessar fyrstu upplifanir — en líka leikgleðina, forvitnina, sköpunina og þá útgáfu af okkur sem var til áður en við lærðum að verja okkur og halda aftur af okkur.
Reconnecting with your Inner Child er djúpt og kröftugt 9D Breathwork ferðalag fyrir þig sem vilt tengjast þessum hluta af þér aftur og skoða með nýjum augum það sem þú lærðir um sjálfa/n þig snemma í lífinu.
Þetta ferðalag gæti hentað þér ef þú:
✨ finnur að gömul mynstur, höfnun eða þörf fyrir viðurkenningu hafa enn áhrif á þig
✨ lærðir snemma að vera sterk/ur, dugleg/ur eða laga þig að öðrum
✨ vilt tengjast betur eigin þörfum, tilfinningum og mörkum
✨ finnur að leikgleði, sköpun eða léttleiki hefur horfið aðeins úr lífinu
✨ vilt byggja upp hlýrra og meira samþykkjandi samband við sjálfa/n þig
Í þessari djúpu 9D Breathwork upplifun færðu að:
🌿 mæta innra barninu þínu á mjúkan og nærandi hátt
💛 skoða sár, þarfir og upplifanir sem kunna enn að hafa áhrif á þig í dag
🕊️ gefa líkamanum rými til að tjá spennu, tilfinningar og gömul viðbrögð
✨ sjá eigin sögu frá nýjum stað og með meiri skilningi
🌈 kalla aftur heim þá hluta af þér sem þú lærðir að halda aftur af eða yfirgefa Þetta er rými fyrir hugrekki, mýkt og nærveru — og fyrir að mæta sjálfri/sjálfum þér með þeirri hlýju og stuðningi sem þú hefur í dag.
Í ferðalaginu leiðir öndunin, hljóðið og myndræna leiðsögnin þig inn á við, þar sem þú færð að mæta yngri útgáfum af sjálfri/sjálfum þér frá þeim stað sem þú ert á í dag.
Það snýst ekki um að breyta fortíðinni.
Það snýst um að verða forvitin/n um það sem þú lærðir, hvernig þú lærðir að vernda þig og hvað þú þarft mögulega ekki lengur að bera með þér á sama hátt.
En þú getur mætt þeirri útgáfu af þér sem gekk í gegnum það.
Og kannski gefið henni eitthvað af því sem hún þurfti þá — frá manneskjunni sem þú ert í dag.
Kannski er ekki spurningin hvernig þú breytir litla barninu sem þú varst.
Heldur hvort þú getir mætt því í dag og sagt:
„Ég sé þig. Ég heyri í þér. Ég er hér núna.“
Við hlökkum til að taka á móti þér.
ATH: Þessi viðburður er ákafur öndunar - og heilunartími, vinsamlegast láttu mig vita ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi sjúkdómum eða kvillum.
Skilmálar varðandi breytingar og afbókun:
Þar sem það eru takmörkuð sæti laus í hvern tíma er ekki hægt að afbóka samdægurs eða rétt fyrir tíman og fá endurgreiðslu. Ef eitthvað kemur uppá getur þú gefið öðrum eða selt þitt sæti sjálf/ur. Ef fyrirvarinn er lengri en 24 klst, getur þú átt tímann þinn inni og mætt í næsta lausa tíma í staðinn.
Online tímar á zoom
Fáðu að upplifa 9D breathwork ferðalögin í þægindunum heima hjá þér. Eftirfarandi hádegistímar eru í boði sem fókusa á að ná taugakerfinu niður í rest and digest, og er gott fyrir þá sem eru að glíma við streitu, kulnun eða ójafnvægi, eða þá sem hafa áhuga á persónulegum vexti og heilun.
Notaðu öndun og hljóðtækni til að ná betri tengingu við þig, komast í djúpslökun, ró og finna innri frið.
Það eina sem þú þarft eru góð heyrnatól, augnhvílur og frið heima hjá þér til þess að fara inn á við.
Allar upplýsingar verða sendar til þín í gegnum netfang fyrir tímann, þannig mundu eftir að setja netfangið þitt inn við skráningu.
Sendu mér tölvupóst á [email protected] ef þú hefur áhuga á online ferðalagi.
Harpa
,,9D Breathwork tíminn í gegnum zoom VÁ, þvílíka upplifunin, ég bjóst alls ekki við þessari þvílíku upplifun hvað þá í gegnum zoom, ég fann fyrir öllu lífi í líkamanum, kuldanum, hitanum, grét og var svo lifandi eins og allar frumur líkamans hefðu ákveðið að vakna. Orkan er tekin á nýtt level eftir þetta ferðalag. Ég hlakka strax til næsta tíma hjá Söru og 9D Breathwork þarf hver einstaklingur að upplifa til að finna hve gott og á hvaða máta þetta gerir fyrir mann. Takk fyrir mig"
