9D Breathwork ferðalög
9D Breathwork er kraftmikið öndunarferðalag sem sameinar sómatíska öndun, fjölvíddarhljóð, dáleiðslutengda leiðsögn og sérhannaða hljóðtækni í heyrnartólum.
Samspil öndunarinnar, raddarinnar og hljóðsins styður við að heilinn færist úr virku beta-ástandi í átt að hægari theta-bylgjum — ástandi sem tengist djúpslökun, aukinni innri athygli og aðgengi að því sem liggur undir yfirborðinu.
Þar getur skapast rými til að mæta tilfinningum og ómeðvituðum mynstrum, losa um spennu sem líkaminn hefur haldið í og tengjast sjálfri/sjálfum þér á dýpri hátt.
Hvert ferðalag er einstakt. Sumir upplifa djúpa kyrrð, aðrir sterka tilfinningalega eða líkamlega losun, nýjan skýrleika eða tengingu við hluta af sér sem hafa lengi beðið eftir athygli.
Þetta eru einstök ferðalög sem sameina huga, líkama og sál og upplifun sem erfitt er að lýsa með orðum. Ef þú finnur að það er kominn tími til að staldra við og fara inn á við bjóðum við þig hjartanlega velkomna/n á dýnuna.
Hvað getur þú upplifað?
Ekkert 9D Breathwork ferðalag er alveg eins. Það sem kemur upp er persónulegt og getur verið ólíkt frá einu ferðalagi til annars. Þátttakendur lýsa þó oft:
-
Dýpri slökun: Rými til að stíga út úr áreitinu, róa hugann og beina athyglinni inn á við.
-
Tilfinningalegri og líkamlegri losun: Tilfinningar og spenna geta fengið að hreyfast og tjá sig í gegnum öndunina, hljóð, tár, hreyfingu eða titring.
-
Meiri tengingu við líkamann: Tækifæri til að hlusta betur á líkamann og taka eftir því sem hann hefur verið að halda í eða reyna að segja.
-
Skýrari sýn: Þegar hugurinn hægir á sér getur skapast rými fyrir ný sjónarhorn, aukinn skýrleika og betri tengingu við eigin þarfir.
-
Dýpri sjálfsskilningi: Ferðalagið getur varpað ljósi á ómeðvituð mynstur, viðhorf og sögur sem hafa áhrif á hvernig þú upplifir sjálfa/n þig og lífið.
-
Nýrri orku og léttleika: Margir lýsa meiri ró, léttleika, orku eða tengingu við sjálfa/n sig eftir ferðalagið.
Svajunas
Svæfinga- og gjörgæslulæknir
„9D var einstök, sterk og mjög persónuleg upplifun sem snerti mig dýpra en ég átti von á. Hún skapaði rými til að staldra við, líta inn á við og nálgast tilfinningar og hugsanir frá nýju sjónarhorni.
Þetta er ekki upplifun sem auðvelt er að lýsa með orðum — hana þarf eiginlega að upplifa. Ég mæli eindregið með 9D fyrir þá sem eru tilbúnir að opna hugann, fara aðeins út fyrir þægindarammann og þora að grafa dýpra í eigin sál.“
Þetta er ekki hefðbundinn öndunartími
9D Breathwork sameinar virka sómatíska öndun og marglaga hljóðupplifun sem er hönnuð til að leiða athyglina frá daglegu áreiti og inn á við.
Í gegnum 9D-vottuð heyrnartól umlykur hljóðheimurinn þig og gefur upplifuninni aukna dýpt. Þar fléttast saman tónlist, rödd, binaural beats, isochronic tones, solfeggio-tíðnir, 432 Hz tónstilling og önnur hljóðáhrif sem styðja við slökun, einbeitingu og innri upplifun.
Ferðalaginu fylgir einnig dáleiðslutengd leiðsögn sem nýtir meðal annars aðferðir úr NLP, sjónsköpun og uppbyggjandi skilaboð. Leiðsögnin er sniðin að ákveðnu þema og styður þig í að beina athyglinni að þeim mynstrum, tilfinningum eða viðhorfum sem þú vilt skoða.
Hvert ferðalag hefur sinn ásetning og sinn tón. Þemun geta meðal annars snúið að því að sleppa tökunum og fyrirgefa, tengjast innra barninu, vinna með sjálfstraust, ótta, streitu, endurnýjun eða tengingu við eigin kraft.
Helga
„Ég náði að losa helling, leið miklu betur eftir á og fann strax meiri orku. Ég grét, hristist og skalf — og fann fyrir djúpri losun í líkamanum. Þetta var svo frelsandi og losandi.
Eftir tímann var eins og ég væri að svífa — ótrúlega þægileg tilfinning. Ég sef betur, líður betur og finn að þetta hefur haft raunveruleg áhrif. Sálfræðingurinn minn tók eftir miklum breytingum eftir tímann og hrósaði mér — og þjálfarinn minn líka.“
Súsanna
„Í dag er ég mjög tilfinningarík. Ég vaknaði í morgun og upplifði frið og ró í hjartanu sem ég hef ekki upplifað í langan tíma. Auk þess leið mér eins og sál mín syngi innra með mér.
Ég veit ekki hvernig ég get lýst því betur en mér líður mjög vel, er meira jarðbundin og meðvitaðri um eigin líkama, sál og öndun. Kærar þakkir fyrir mig.“
Eva Bryngeirs
,,Ég hvet alla til að prufa að fara í 9D Breathwork hjá Söru til að öðlast betri tengingu við sjálfan sig. Ég fór á djúpt ferðalag með miklum tilfinningatengslum sem gáfu mér alla flóruna og hjálpuðu mér að sleppa tökum á hlutum sem eg hafði sleppt í huganum með hugsun áður en þarna upplifði ég full body losun. Það var yndislegt að fara á dýptina, leyfa sér að finna og sleppa! Mæta svo tilbaka í fullum kærleik."
Tryggðu þér sæti í næsta 9D Breathwork ferðalag
Hér fyrir neðan sérðu næstu ferðalög, dagsetningar og staðsetningar. Veldu það ferðalag sem kallar mest á þig og tryggðu þér sæti.
Mikilvægt: Hakaðu við að þú viljir fá tölvupóst frá okkur í greiðsluferlinu svo við getum sent þér allar nauðsynlegar upplýsingar fyrir ferðalagið. Athugaðu einnig ruslpósthólfið ef pósturinn skilar sér ekki.
Með því að staðfesta skráningu samþykkir þú skilmála Sjálfsins.
Hefur þú áhuga á einkaferðalagi fyrir vinahóp, vinnustað eða annan hóp?
Sendu okkur fyrirspurn á [email protected] og við skoðum með þér hvað gæti hentað.
Gefðu þér rými — aftur og aftur
Stundum þurfum við meira en eitt augnablik til að staldra við, hlusta inn á við og finna hvað við þurfum.
9D klippikortið er fyrir þig sem vilt gera öndunarferðalög að reglulegum hluta af því að hlúa að þér. Þú velur þá tíma sem henta þér og mætir eins og þú ert hverju sinni.
6 ferðalög · 48.000 kr.
8.000 kr. fyrir hvert skipti — 20% lægra verð en stök skipti.
Eftir kaup sendum við þér persónulegan bókunarkóða í tölvupósti. Þú notar hann til að bóka eitt sæti í einu í gjaldgenga 9D hóptíma. Pósturinn er sendur handvirkt og berst því ekki endilega strax.
Kortið er persónubundið og gildir til og með 1. júní 2027. Sæti eru háð framboði.
Næstu 9D breathwork ferðalög:
Psss... Mundu eftir að staðfesta skráningu, svo þú fáir nánari upplýsingar sendar í tölvupósti fyrir tímann.
Ath hann getur lent í ruslhólfinu
Letting go and forgive
Miðvikudagurinn - 14. október kl. 18:00- 20:00
Leiðin Heim - Laugarvegi 178, 3 hæð
Kannski ferðu aftur og aftur yfir samtal sem er löngu búið.
Hugsar um það sem þú hefðir viljað segja, það sem einhver gerði eða af hverju hlutirnir fóru eins og þeir fóru.
Kannski beinist dómharkan meira að þér sjálfri/sjálfum — að ákvörðun sem þú tókst, mistökum sem þú gerðir eða því sem þú telur að þú hefðir átt að sjá fyrir.
Þótt lífið hafi haldið áfram getur þetta enn tekið sitt pláss. Þú vilt ekki eyða meiri tíma og orku í það, en það er ekki alltaf nóg að segja sér að sleppa takinu.
Að sleppa tökunum og fyrirgefa er kröftugt 9D Breathwork ferðalag þar sem þú færð rými til að mæta sárindum, gremju, eftirsjá og hörku í eigin garð. Að kanna hvað þú heldur enn í og hvað þig langar að gefa minna pláss í lífinu í dag.
Þetta ferðalag gæti kallað á þig ef þú:
✨ ert þreytt/ur á að fara aftur og aftur yfir sömu atburðina eða samtölin í huganum
✨ finnur enn fyrir sárindum eða gremju eftir sambandsslit eða erfið samskipti
✨ átt auðveldara með að sýna öðrum skilning en að fyrirgefa sjálfri/sjálfum þér mistök
✨ tekur eftir að gömul reynsla hefur áhrif á samskipti þín og ákvarðanir í dag
✨ langar að gefa reiði, sorg eða vonbrigðum rými í stað þess að halda alltaf aftur af þér
✨ vilt hafa meiri athygli og orku fyrir það sem skiptir þig máli núna
Hvað myndirðu vilja gefa minna pláss?
Fyrirgefning getur verið viðkvæmt orð. Hún þarf hvorki að þýða að það sem gerðist hafi verið í lagi né að þú eigir að hleypa einhverjum aftur inn í líf þitt. Þú mátt halda mörkunum þínum og um leið kanna hvort þú viljir breyta því hvernig þú berð þessa reynslu með þér.
Í ferðalaginu vinnum við með virka öndun, tónlist, rödd og leiðsögn. Þetta er kröftug upplifun sem gefur tilfinningum rými, með rólegri lokakafla þar sem þú færð tíma til að leyfa upplifuninni að setjast.
Þú færð tækifæri til að mæta sjálfri/sjálfum þér með meiri skilningi. Kannski sérðu gamla ákvörðun í öðru ljósi eða áttar þig á að þú hefur verið að krefjast þess af þér að hafa vitað þá það sem þú veist núna. Þú gætir fundið létti, skýrari mörk eða meiri vilja til að verja tíma þínum og athygli í það sem þú vilt byggja upp.
Þú þarft ekki að vera búin/n að fyrirgefa til að mæta og það er engin krafa um að allt sé leyst þegar þú ferð heim. Það má byrja á því að gefa því sem er enn sárt athygli og kanna hvað þú þarft núna.
Við hlökkum til að taka á móti þér.
ATH: Þessi viðburður er ákafur öndunar - og heilunartími, vinsamlegast láttu mig vita ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi sjúkdómum eða kvillum.
Skilmálar varðandi breytingar og afbókun:
Þar sem það eru takmörkuð sæti laus í hvern tíma er ekki hægt að afbóka samdægurs eða rétt fyrir tíman og fá endurgreiðslu. Ef eitthvað kemur uppá getur þú gefið öðrum eða selt þitt sæti sjálf/ur. Ef fyrirvarinn er lengri en 24 klst, getur þú átt tímann þinn inni og mætt í næsta lausa tíma í staðinn.
Online tímar á zoom
Fáðu að upplifa 9D breathwork ferðalögin í þægindunum heima hjá þér. Eftirfarandi hádegistímar eru í boði sem fókusa á að ná taugakerfinu niður í rest and digest, og er gott fyrir þá sem eru að glíma við streitu, kulnun eða ójafnvægi, eða þá sem hafa áhuga á persónulegum vexti og heilun.
Notaðu öndun og hljóðtækni til að ná betri tengingu við þig, komast í djúpslökun, ró og finna innri frið.
Það eina sem þú þarft eru góð heyrnatól, augnhvílur og frið heima hjá þér til þess að fara inn á við.
Allar upplýsingar verða sendar til þín í gegnum netfang fyrir tímann, þannig mundu eftir að setja netfangið þitt inn við skráningu.
Sendu mér tölvupóst á [email protected] ef þú hefur áhuga á online ferðalagi.
Harpa
,,9D Breathwork tíminn í gegnum zoom VÁ, þvílíka upplifunin, ég bjóst alls ekki við þessari þvílíku upplifun hvað þá í gegnum zoom, ég fann fyrir öllu lífi í líkamanum, kuldanum, hitanum, grét og var svo lifandi eins og allar frumur líkamans hefðu ákveðið að vakna. Orkan er tekin á nýtt level eftir þetta ferðalag. Ég hlakka strax til næsta tíma hjá Söru og 9D Breathwork þarf hver einstaklingur að upplifa til að finna hve gott og á hvaða máta þetta gerir fyrir mann. Takk fyrir mig"
