5 daga hugleiðslu og heimaæfingaáskorun
Nov 10, 2020
HIITFIT er að verða 5 ára þann 13. nóvember!
Í tilefni að því langar okkur að vera með skemmtilega og uppbyggjandi áskorun sem við hvetjum þig til þess að taka þátt í! Ef þú vilt styðja við andlegu og líkamlegu heilsuna þína er þetta eitthvað sem þú vilt ekki láta framhjá þér fara.
Við hugsuðum, hvað hefur hjálpað okkur mest á síðustu mánuðum og hvað þarf fólk á að halda núna? Svarið var einfalt: "hreyfing og hugleiðsla"
Hreyfing getur verið eitt besta "meðalið" fyrir vanlíðan og þyngslum. Það losar vellíðunarhormón í líkamanum, gefur þér orku og styrk. 20-30 mín hreyfing á dag getur algjörlega breytt upplifun þinni á deginum og stuðlað að mun betri líðan og meiri gleði. Hver vill ekki meira af því? Hugleiðsla hjálpar þér að upplifa meiri innri frið og öryggi, það róar hugann og getur unnið gegn kvíða og vanlíðan. Að stunda hugleiðslu getur minnkað streitu, hjálpað þér að lifa í núinu og stuðlað að jákvæðara tilfinningalífi.Ertu til í þetta? Setjum andlega og líkamlega heilsu í forgang á þessum furðulegu tímum! Þátttaka er ókeypis og það geta allir verið með! Það eina sem þú þarft að gera er að koma inná samfélagið okkar hér
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
